Sonia Lupien

Conférences

Comment chasser le mammouth sans y laisser sa peau

Mardi 10 novembre, 15 h 45 à 16 h 45

Sonia Lupien

Sonia Lupien, Ph. D. (neurosciences) 
Professeure titulaire
Département de psychiatrie
Faculté de médecine
Université de Montréal

Directrice
Centre d'études sur le stress
humain

Cette conférence vise à démystifier la définition populaire du stress et à passer en revue les découvertes scientifiques des 30 dernières années dans le domaine de la psychoneuroendocrinologie, cette science qui étudie les mécanismes et les effets du stress sur la santé physique et mentale. 

Une description détaillée des effets aigus et chroniques du stress sur la santé physique et mentale sera présentée pour vous aider à mieux reconnaître les symptômes du stress. 

Nous présenterons des moyens de maîtriser la réponse de stress en utilisant la restructuration cognitive et le système parasympathique dans le but de mieux intégrer les différentes méthodes, validées scientifiquement, qui ont démontré leur capacité de diminuer la réponse de stress et, par extension, ses effets potentiellement négatifs sur la santé physique et mentale.